О силе представлений

Великий врач Гуфеланд (1762 - 1836) в предисловии к уже цитированной работе Иммануила Канта пишет: "Никто не сомневается, что можно заболеть от представления о болезни. Почему же не представить себя здоровым, чтобы выздороветь? Почему не попытаться управлять своими представлениями?"

Именно этой цели мы хотим достичь с помощью аутогенной тренировки, с той разницей, что АТ представляет собой научно обоснованную и испытанную на практике методику, а не просто гипотезу о власти самовнушения над поведением человека. АТ обеспечивает возможность добиться своей цели без опасения сбиться с правильного пути. АТ намного сильнее, чем обычная повседневная саморегуляция, так как она предлагает систему упражнений для достижения состояния аутогенного погружения, в котором открывается возможность влиять с помощью образных представлений на вегетативную нервную систему и через нее на функционирование внутренних органов. В этом принципиальное отличие АТ от многочисленных пассивных и активных методик самовнушения.

Мысленные образы влияют на самочувствие. В известной мере это относится и к болезням. Врачи из своего опыта констатируют: позитивно настроенные люди меньше хворают, а если и заболевают, то выздоравливают гораздо быстрее тех, кого мучают вечные сомнения, неуверенность, дурные предчувствия, пессимизм. Другими словами:

Негативные представления страшнее рака и инфаркта. Негативные представления - бич человечества. Не накапливайте их в себе!

Каждый знает, что можно по-настоящему заболеть, вообразив себя больным. Я же знаю многих, кто обрел здоровье благодаря позитивным представлениям, создавать которые учит АТ. Принцип "Каждый из нас то, что он о себе думает" оправдал себя бессчетное количество раз, как и постулат "Я стану таким, каким я себя представляю".