Навязчивые мысли и действия

На сегодняшний день доказано, что явление самопринуждения к выполнению ненужных или объективно вредных для физического и психического здоровья действий состоит из большого числа разных синдромов, которые раньше в учебниках психиатрии и психотерапии называли обобщенно: "Невроз навязчивых мыслей и поступков". Начальные стадии навязчивых синдромов прослеживаются уже в детстве, когда ребенок проявляет несвойственную его возрасту дисциплинированность и серьезность в играх и забавах. Заметив такое отклонение в поведении, родители должны немедленно вмешаться, прежде всего они должны создать такой психологический климат в семье, чтобы ребенок не боялся и хотел время от времени пошалить, пошутить, посмеяться. Нельзя допускать, чтобы выполнение школьных заданий превращалось в ритуал и отнимало время у отдыха и развлечений.

Люди, находящиеся под постоянным давлением мнимых обязанностей, гипертрофированного чувства долга, ревнители форм и норм хорошего тона, боятся нарушений заведенного распорядка жизни, изменений, будущего. Они цепляются за традиции и привычки, потому что не уверены в себе и надеются справиться с трудностями, ведя себя стандартно, поступая "как принято", "как учили".

Начальные проявления синдромов этой группы мы знаем по себе и своим близким - это привычки, возведенные в ранг принципа, некоего ритуального обряда. Например, многие, уходя из дому, проверяют, заперта ли дверь, хотя сами только что выполнили это действие и ключ еще в замке. Другие должны обязательно проверить, выключен ли в квартире свет, хотя действие происходит днем, когда свет заведомо выключен. В некоторых семьях до мельчайших подробностей разработана церемония вхождения в квартиру: вытирание ног, снимание пальто, смена обуви и т. п. Ревнитель порядка, как правило хозяйка дома, строго следит за выполнением этого ритуала, принуждая к нему даже малознакомых гостей и терроризируя всю семью. Одной такой домохозяйке, педантично преданной чистоте и преследующей каждую пылинку, на курсах была предложена формула намерения:

 Будь что будет. Я совершенно спокойна, свободна. 
 Беспорядок мне безразличен. 
 Я свободна от принуждения и делаю что хочу. 
 Предписания мне безразличны.

Другой формой принудительных действий, которые человек заставляет выполнить себя, является бесконечное наведение чистоты, чрезмерная опрятность, неуместная или бессмысленная в данной ситуации, и т. п. К сходным явлениям относятся так называемые ритуалы суеверия: постучать по дереву, чтобы не "сглазить", произнести заклинание, отводящее несчастье, и т. п.

Ритуальные действия - плод навязчивых мыслей и образов, когда человек постоянно занят переживаниями воображаемого несчастья, рисует себе картины смерти близких, тяжелой болезни и т. д. Один молодой студент жаловался мне, что в самых неподходящих ситуациях ему видится обнаженное женское тело. Молодому человеку помогла уже самая простая формула цели:

Я совершенно спокоен и свободен; всегда и везде мне безразличны навязчивые мысли и образы.