Глава 1. Помощь для каждого

Человек - ошибка конструктора!

Число больных растет, несмотря на все успехи современной медицины. Это непреложный статистический факт. Примерно две трети общего числа заболеваний полностью или частично определяются психофизическими факторами, прежде всего нарушением механизмов саморегуляции в системе "мышцы - нервные центры - внутренние органы".

Возрастающий темп производственной деятельности и урбанизация требуют от человека все больше интеллектуальных, эмоциональных и волевых усилий и сокращают одновременно возможности физической деятельности, которая уравновешивала раньше психические нагрузки. Перенапряжение психической деятельности при физической пассивности, хроническое умственное переутомление без достаточной физической разрядки вызывают расстройства нервной системы, а через них заболевания внутренних органов.

Мы живем в мире, в котором нарушено соотношение между требованиями к разуму и к телу - первые из них завышены, а вторые - занижены. Если продолжительность и сила психических раздражителей выходят за уровень нормальных, то саморегуляция деятельности организма на биохимическом, физическом и психическом уровнях может разладиться и потребует сознательного профилактического или терапевтического вмешательства.

На многих предприятиях станки и механизмы не могут работать с полной нагрузкой, потому что обслуживающий их персонал не выдерживает темпа, который задает современная техника. Человек все более становятся тормозом технического прогресса. Уже слышатся разговоры о том, что человек неверно "сконструирован".

На плечи нашего современника давит тяжелый груз разнообразных обязанностей, предписаний и регламентаций. Это верно. Но справедливо и то, что вольно или невольно, преднамеренно или бессознательно человек взваливает на себя дополнительный груз бесполезных забот, переживаний и огорчений, наносящих вред его психическому состоянию и здоровью. Он всегда в напряжении, не умеет дать себе отдых, он спешит и суетится, мешает своей нервозностью жить и работать другим и в конце концов становится обузой для себя и своего окружения.

Рано или поздно такой образ жизни ведет к нервным расстройствам, которые, в свою очередь, ведут к "болезням века": гипертонии, стенокардии, язве желудка и т.п. Этот замкнутый круг не удается разорвать выпуском все новых и новых медикаментов. Идет ли речь о вегетативной дистонии, которую в народе просто называют нервозностью, или о нарушениях норм поведения, например, при неврозах, или о самом банальном запоре, колитах или других нарушениях работы кишечника - во всех этих случаях лучшие лекарственные препараты малоэффективны, потому что мы имеем дело с заболеваниями, успех в лечении которых в равной мере зависит от совместных усилий врача и пациента, от того, насколько успешно они умеют сотрудничать в борьбе с болезнью.

В этой области АТ представляет собой идеальный способ укрепления здоровья, открывает путь к избавлению от болезней, в основе которых лежат нарушения психической деятельности, точнее - механизма психофизического регулирования. АТ содержит приемы (упражнения), позволяющие воздействовать на вегетативную нервную систему, центры управления которой не поддаются прямому волевому воздействию, управлять тонусом мышц, уровнем бодрствования и функциями внутренних органов.

Другими словами, АТ позволяет современному человеку приспособиться к эпохе технической революции.