АТ для работающих в ночную смену

Производственные стрессы особенно велики при работе в ночную смену. Многие наивно считают, что привыкли работать ночью, но это невозможно. Человек дневное, а не ночное существо. Его биологические часы понижают в ночное время уровень кровяного давления и содержание глюкозы в крови, выделение желудочного сока и функции органов. Тот, кто выдает в ночную смену дневную норму, работает на пределе своих сил, недаром ночью обычно возрастают производственный травматизм и процент бракованной продукции.

Несмотря на очевидный вред для здоровья, ночная и сменная работа применяется все шире, и работодатели едва ли откажутся от нее и впредь, а рабочие и служащие будут расплачиваться за ночные стрессы ростом числа нервных заболеваний, нарушением деятельности кровообращения и органов пищеварения.

Работающие ночью особенно остро нуждаются в кратковременном глубоком отдыхе, который обеспечивает АТ. Стрессовые ситуации возрастают и при сменной работе, что также связано с нарушениями биоритмов. И здесь АТ может принести большую пользу, если тренировки проводить во время регламентированных остановок конвейера или специальных перерывов.