"Нервное" сердце

Порой пациенты жалуются на стеснение в области сердца, на сильный или поверхностный и частый пульс, на то, что "сердце замирает". Но при обследовании таких больных чаще всего не удается обнаружить сколько- нибудь заметных отклонений в функционировании сердечной мышцы и клапанов, электрокардиограмма также не дает повода для беспокойства. Однако вдумчивый врач не оставит подобные жалобы без внимания. Правда, речь здесь должна идти не столько о сердечной мышце, сколько о состоянии "всего человека", который слишком многое принимает близко к сердцу.

Жалобы на частый и поверхностный пульс, а также аритмию в работе сердца раскрывают проявления слабости вегетативной нервной деятельности, а иногда признаки начинающейся органической болезни сердца. В основе этих отклонений нередко лежат психические факторы. Не случайно такие жалобы часто пропадают, как только исчезают психические перегрузки.

К основным причинам, обусловливающим "нервность" сердца, относятся нерешенные проблемы в личной жизни и профессиональной деятельности, нервное перенапряжение и прежде всего страх перед будущим - ожидание стрессовых ситуаций, предотвратить которые сам человек не в силах.

Часто против вегетативных расстройств сердечной деятельности помогают спорт, диета и разумный образ жизни, но, естественно, особую профилактическую роль играет АТ, направленная непосредственно на подавление психических причин вегетативных отклонений. Успех аутогенных тренировок бывает временами поразительным. Вот свидетельство одного участника АТ, 51-летнего журналиста. Через два месяца после прохождения курса он писал мне:

"Уже во время завершающих недель занятий я почувствовал улучшение. Теперь я продолжаю тренировки, и аритмия сердца, длившаяся более двух лет, полностью прекратилась".

АТ плюс физическая активность дают хороший эффект при использовании формул намерения:

 Я совершенно спокоен и умиротворен. 
 Жизнь радостна, интересна и приятна. 
 Я чувствую себя надежно защищенным. 
 Я свободен и смел.

При функциональных расстройствах хорошо действует формула безразличия:

 Мне безразлично, как работает сердце. 
 Сердцу - все равно. 
 Сердце работает самостоятельно, надежно и ровно, как мотор.